姐妹们听我一句劝，吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#哑铃 #居家锻炼 #瘦手臂

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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久岩新型快速可拆卸铅坠跑铅咳嗽铅自立滑铅加厚抗走水滑漂快拆铅 不易缠绕抗走水，快速拆卸更方便！ #塑料 #数码科技 #渔具 #电子产品 #钓鱼

2025-10-20 21:00:00

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2025-10-20 21:00:00

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#李羲承 #李義承让粉丝闭眼 #李義承符神颜 #李義承的无限魅力

2025-10-20 21:00:00

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终于收到货啦！siinsiin直筒裤 #siinsiin#适合梨形身材 #梨形天菜 #显瘦穿搭 #显高显瘦显腿长

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都去练背姐妹们！想要气质好，练背不能少，一根弹力带4个动作，简单粗暴很有效#开肩美背 #瘦手臂#肩宽背厚这样练 #纠正体态 #直角肩

2025-10-20 21:00:00

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2025-10-20 21:00:00

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