舞蹈基本功--弹力带跪姿推胸腰💃～ 跪地绑带推胸腰”怎么练?🤷 如果双手做不到转肩起，可以退阶， 练习初级阶段的“小书包推肩胸腰”，即双手屈臂于肩上做准备，直接向后推。#舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #少儿舞蹈 #日常训练 #课堂花絮

儿童跳舞训练专用弹力带一字马训练器瑜伽拉筋拉伸辅助数字弹簧带

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2025-07-21 09:27:00

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