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自由飞翔完整版跟练#让健身成为一种习惯 #好身材练起来#运动#减肥

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好用又耐用，露营选它就对了#露营装备#露营椅#户外用品#户外桌椅#克米特椅子

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外出旅游，开学住宿，多功能折叠衣架一定要备上，折叠收纳，不占空间，携带方便 #多功能折叠衣架#衣架 #折叠衣架 #携带方便 #收纳整理

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这个动作看似简单，其实很燃脂，每天晨起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑的效果 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #告别大肚腩拥有小蛮腰 #足底按摩好处多

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谁还没get这套「美背+显瘦」瑜伽套装。✅ 牛油果绿上衣+灰绿拼色裤：清透氧气感，瑜伽室里的“松弛美”代表。这套“背好看、腰显瘦、穿不腻”的瑜伽套装，练瑜伽时穿它，连呼吸都自带“我超会穿”的底气～ 瑜伽女孩速锁，下次上课直接美出圈💫#美背 #美背背心 #运动穿搭 #瑜伽服搭配 #瑜伽

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如果你久坐，腰经常不舒服，别忽略小腿这里的堵车,拉筋板练习时注意⚠️：,1.拉伸时腰不发力、不弯腰，只感轻微牵拉，别忍痛。,2.腰腿剧痛时停练，缓解期再做。,3.若拉伸时疼痛加重，立即停下。,4.配合核心训练如平板支撑效果更好，单练小腿作用有限。#腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #平板支撑 #久坐危害

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这是今年的新款防晒花臂冰袖，太火爆了，冰冰凉凉的很舒服 #冰袖 #花臂 #纹身

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