居家新手也可轻松练出迷人小翘臀!#臀部两侧凹陷 不用愁,新手练臀极为简单,只需一根负重带,再加上适当重量,练臀效果简直酸炸!#臀部训练 #翘臀美臀 #臀圈 #好身材练起来
发布时间:2025-10-06 14:12:42
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姐妹们听我说,你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期,胳膊细了背薄了,直角肩也没了,气质都变好看啦#改变自己 #瘦胳膊瘦后背 #直角肩女孩 #体重管理 #塑形训练
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