空闲时躺一躺拉一拉，每天10分钟，自行拉伸腰部 颈椎 腰椎 放松身体，拉伸完真的很舒服#腰突#腰间盘突出#腰部放松#牵引#牵引器

SEANLEE颈椎拉伸机器腰肌腰椎间盘放松器防劳损驼背物理牵引器

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教你一招“有效耍帅”

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当你把所有的力气浇灌给自己时，比费力讨好任何人都值得，比起别人的眼光，自己的感受最重要！ #坚持的意义 #运动使我快乐 #自律的顶端就是享受孤独

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